In der Schweiz herrschen optimale Voraussetzungen, um Winter- und Schneesport zu betreiben. Sport bedeutet nicht, dass man möglichst schwer atmen oder viel schwitzen muss, sondern er kann viele Formen körperlicher Aktivität annehmen. Skifahren, Snowboarden, Langlaufen oder Schlittschuhfahren sind für viele Menschen pures Vergnügen. Dennoch handelt es sich dabei um hervorragende Aktivitäten der sportlichen Betätigung.
Sport in der freien Natur ist besonders effektiv, wenn es um die Steigerung der Gesundheit und des Wohlbefindens geht. Einerseits hilft die frische Luft nach einem strengen Arbeitstag im Büro den Kopf zu durchlüften, andererseits benötigt unsere Haut Sonneneinstrahlung zur Produktion des für unser Immunsystems unentbehrlichen Vitamin D.
Falls Sie aufgrund verminderter Sonnen- und UVB-Exposition nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt werden, kann eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein. Fragen sie dazu Ihren Apotheker.
