Wohl jeder wollte schon mal abnehmen. Doch kaum sind ein paar Kilo weg, hat man sie wieder auf den Hüften. Dranbleiben! Mit Beharrlichkeit und geeigneten Produkten schafft man es.
Eins vorweg: Spargeldünn zu werden ist nicht das Ziel. Ein Body-Mass-Index von 25 bei einem Bauchumfang von unter 80 Zentimeter bei Frauen und unter 94 Zentimeter bei Männern sind gute Voraussetzungen, um gesund zu bleiben.
Zweiter wichtiger Punkt: Sätze wie «zehn Kilo weniger in nur zwei Wochen» sind unlauter. Ein halbes bis ein Kilo Gewichtsabnahme pro Woche ist ein guter Wert, den man auch langfristig schafft. Oberstes Gebot soll sein, mit einer ausgewogenen Ernährung sein Gewicht zu reduzieren und anschliessend halten zu können.
Produkte aus der Apotheke unterstützen den Anfangserfolg und dies fördert die Motivation, dran zu bleiben. Eiweissprodukte sind ein gutes Mittel, um eine Mahlzeit pro Tag zu ersetzen, denn Eiweiss sättigt und versorgt den Körper mit unverzichtbaren Nahrungsbausteinen. Diese Kuren sollen nur über eine kurze Zeit eingenommen werden, da sie sonst unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können. Hilfreich ist es auch, auf gesüsste Getränke aller Art zu verzichten. Stilles Wasser sollte der Durstlöscher Nummer eins sein. Grün- und Matetee schmecken zwar etwas herb, gelten aber als Förderer der Fettverbrennung.
Ganz wichtig ist tägliche Bewegung. Zwar verbrennt man nicht bei jedem kurzen Spaziergang gleich Hunderte von Kalorien – der Organismus geht effizient mit seinen Ressourcen um. Aber Bewegung baut Muskeln auf, das erhöht den Grundumsatz.
Ihre Apotheke unterstützt Sie gerne bei Ihrem Ziel, Gewicht zu verlieren. Das Fachpersonal in der Apotheke bietet Ihnen dafür eine personalisierte, professionelle Betreuung unter Einbezug geeigneter Produkte. Sie können somit Ihr Ziel ohne Gesundheitsrisiken erreichen.
