Unter dem Einfluss von Sonnenlicht wird die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin unterdrückt. Dadurch wird die Stimmung angehoben und die Leistungsfähigkeit verbessert sich.
Des Weiteren wirkt sich Sonnenlicht positiv auf unser Immunsystem aus. Durch Sonneneinstrahlung wird die Bildung von Vitamin D in der Haut gefördert. Gerade nach einem langen Winter ist unser Vitamin D Spiegel oftmals tief und unser Körper anfälliger für Krankheiten.
Für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D reicht die Sonneneinstrahlung in unseren Breitengraden vor allem im Sommer. In Fällen erhöhten Vitamin D Bedarfs könnte sich ein Nahrungsergänzungsmittel anbieten. Wenden Sie sich diesbezüglich
an Ihren Apotheker.
