Bewegung

Bei wärmer werdenden Temperaturen im Frühling ist die Durchführung körperlicher Aktivität an der frischen Luft besonders vorteilhaft. Geniessen Sie beispielsweise das Frühlingserwachen bei einem Spaziergang durch den Wald oder legen Sie Ihren Arbeitsweg zu Fuss oder mit dem Fahrrad zurück.Die positiven Effekte von Sport auf den Körper sind vielseitig. Durch die körperliche Aktivität wird Energie verbraucht und Fett verbrannt. Das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verringert sich. Zudem kann Sport eine Rolle bei der Verhinderung von Diabetes einnehmen.

Abgesehen von diesen und weiteren positiven gesundheitlichen Effekten, dient sportliche Aktivität auch der Verbesserung des Wohlbefindens. Sportliche Aktivität kann auch mit dem Pflegen von bestehenden und Gewinnen neuer sozialer Kontakte verbunden werden. Planen Sie beispielsweise einen Lauf mit einer Freundin, die Sie lange nicht gesehen haben, oder besuchen Sie einen Kurs im Nordic-Walking.