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L’infusion de gingembre Cette racine biscornue une épice ? Et bien oui ! Incluez le gingembre dans vos habitudes alimentaires quotidiennes pour bénéficier de ses…

Des conseils pour un système immunitaire renforcé. Les vitamines et minéraux permettent de mieux lutter contre les infections en stimulant les cellules responsables de la…

Dopez vos défenses ! Si, à un moment donné, votre organisme a besoin d’un coup de pouce, les médecines naturelles proposent de bonnes alternatives :…

Les céréales du commerce sont certes très bonnes, mais beaucoup d’entre elles comportent une trop grande quantité de sucre et ça, c’est bien connu, ce…

À cette saison, il est particulièrement important de consommer suffisamment de fruits et de légumes, ce qui aide à couvrir les besoins en vitamines et…

Faire de la randonnée est un loisir convivial. On randonne généralement à deux ou avec un groupe, on a alors le temps de faire…

Le risque associé au soleil est plus important pendant une randonnée en montagne. Car à chaque dénivelé, la couche d’air protectrice présente dans l’atmosphère et…

L’été est aussi la saison des pique-niques. Que vous soyez à la plage, en train de faire une randonnée estivale à pied ou à…

Marcher avec des bâtons : ça n’en a pas l’air comme ça, mais c’est un sport très complet ! Il muscle toutes les parties…

C’est vite arrivé : on perd l’équilibre sur des chemins rocailleux et on tombe – le genou est éraflé ; ou les nouvelles chaussures…

Faire de la randonnée, tout le monde sait le faire – c’est du moins ce que l’on croit, mais il ne faudrait pas totalement sous-estimer…

Dehors, il fait un froid glacial. A l’intérieur il fait chaud et sec à cause du chauffage – en fait la quintessence du confort et…

L’ortie a mauvaise réputation et il faut l’avouer ses feuilles dentelées, munies de poils urticants, sont très désagréables lorsque l’on s’y frotte. Et pourtant, cette…

Quand la température augmente au printemps, l’activité physique à l’air est spécialement bénéfique. Profitez par exemple de l’arrivée du printemps pour aller vous promener dans…

Aujourd’hui, pour transpirer tout en s’amusant, les salles de fitness proposent de plus en plus de cours aquatiques. Ces activités présentent de nombreux avantages car…

Prendre un bain c’est un véritable moment de plénitude où l’on fait du bien à son esprit mais également à son corps. Une douce parenthèse…

Marcher avec des bâtons : ça n’en a pas l’air comme ça, mais c’est un sport très complet ! Il muscle toutes les parties…

Rien de mieux que de se lever le dimanche matin en sachant que l’on va pouvoir déguster une délicieuse et savoureuse tresse faite maison. A…

Pour beaucoup d’entre nous la méditation apparaît comme une activité laborieuse qui consiste à rester des heures dans la position de lotus. Et bien, permettez-nous…

Power nap ou sieste éclair, il s’agit donc d’une sieste assez courte, qui dure entre 10-20 minutes et qui permet à l’individu de se revitaliser…