Nos articles
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Que manger cet automne?Une alimentation de saison qui éveillera vos papilles et boostera votre capital santé. Qui dit que cuisine d’automne rime avec cuisine monotone ? L’automne nous…
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La boisson à adopterL’infusion de gingembre Cette racine biscornue une épice ? Et bien oui ! Incluez le gingembre dans vos habitudes alimentaires quotidiennes pour bénéficier de ses…
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Le coin du pharmacienDes conseils pour un système immunitaire renforcé. Les vitamines et minéraux permettent de mieux lutter contre les infections en stimulant les cellules responsables de la…
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L’apport des médecines naturellesDopez vos défenses ! Si, à un moment donné, votre organisme a besoin d’un coup de pouce, les médecines naturelles proposent de bonnes alternatives :…
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Granola « homemade »Les céréales du commerce sont certes très bonnes, mais beaucoup d’entre elles comportent une trop grande quantité de sucre et ça, c’est bien connu, ce…
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Renforcez votre système immunitaireÀ cette saison, il est particulièrement important de consommer suffisamment de fruits et de légumes, ce qui aide à couvrir les besoins en vitamines et…
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Faire de la randonnée, c’est bon pour la santéFaire de la randonnée est un loisir convivial. On randonne généralement à deux ou avec un groupe, on a alors le temps de faire…
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Ne pas oublier de se protéger du soleilLe risque associé au soleil est plus important pendant une randonnée en montagne. Car à chaque dénivelé, la couche d’air protectrice présente dans l’atmosphère et…
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Pique-niquer avec plaisirL’été est aussi la saison des pique-niques. Que vous soyez à la plage, en train de faire une randonnée estivale à pied ou à…
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La marche nordiqueMarcher avec des bâtons : ça n’en a pas l’air comme ça, mais c’est un sport très complet ! Il muscle toutes les parties…
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Premiers secours en randonnée – que faut-il emporter ?C’est vite arrivé : on perd l’équilibre sur des chemins rocailleux et on tombe – le genou est éraflé ; ou les nouvelles chaussures…
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La préparation qui convientFaire de la randonnée, tout le monde sait le faire – c’est du moins ce que l’on croit, mais il ne faudrait pas totalement sous-estimer…
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Les bons soins pour la peauDehors, il fait un froid glacial. A l’intérieur il fait chaud et sec à cause du chauffage – en fait la quintessence du confort et…
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OrtieL’ortie a mauvaise réputation et il faut l’avouer ses feuilles dentelées, munies de poils urticants, sont très désagréables lorsque l’on s’y frotte. Et pourtant, cette…
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L’exerciceQuand la température augmente au printemps, l’activité physique à l’air est spécialement bénéfique. Profitez par exemple de l’arrivée du printemps pour aller vous promener dans…
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Aqua running, aquacycling ou aqua-fitAujourd’hui, pour transpirer tout en s’amusant, les salles de fitness proposent de plus en plus de cours aquatiques. Ces activités présentent de nombreux avantages car…
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Vite dans mon bain !Prendre un bain c’est un véritable moment de plénitude où l’on fait du bien à son esprit mais également à son corps. Une douce parenthèse…
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La marche nordiqueMarcher avec des bâtons : ça n’en a pas l’air comme ça, mais c’est un sport très complet ! Il muscle toutes les parties…
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Un vrai délice !Rien de mieux que de se lever le dimanche matin en sachant que l’on va pouvoir déguster une délicieuse et savoureuse tresse faite maison. A…
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Offrez-vous du bonheur en méditantPour beaucoup d’entre nous la méditation apparaît comme une activité laborieuse qui consiste à rester des heures dans la position de lotus. Et bien, permettez-nous…