Nos articles

Que manger cet automne?

Une alimentation de saison qui éveillera vos papilles et boostera votre capital santé. Qui dit que cuisine d’automne rime avec cuisine monotone ? L’automne nous…
La boisson à adopter

L’infusion de gingembre Cette racine biscornue une épice ? Et bien oui ! Incluez le gingembre dans vos habitudes alimentaires quotidiennes pour bénéficier de ses…
Le coin du pharmacien

Des conseils pour un système immunitaire renforcé. Les vitamines et minéraux permettent de mieux lutter contre les infections en stimulant les cellules responsables de la…
L’apport des médecines naturelles

Dopez vos défenses ! Si, à un moment donné, votre organisme a besoin d’un coup de pouce, les médecines naturelles proposent de bonnes alternatives :…
Granola « homemade »

Les céréales du commerce sont certes très bonnes, mais beaucoup d’entre elles comportent une trop grande quantité de sucre et ça, c’est bien connu, ce…
Renforcez votre système immunitaire

À cette saison, il est particulièrement important de consommer suffisamment de fruits et de légumes, ce qui aide à couvrir les besoins en vitamines et…
Faire de la randonnée, c’est bon pour la santé

Faire de la randonnée est un loisir convivial. On randonne généralement à deux ou avec un groupe, on a alors le temps de faire…
Ne pas oublier de se protéger du soleil

Le risque associé au soleil est plus important pendant une randonnée en montagne. Car à chaque dénivelé, la couche d’air protectrice présente dans l’atmosphère et…
Pique-niquer avec plaisir

L’été est aussi la saison des pique-niques. Que vous soyez à la plage, en train de faire une randonnée estivale à pied ou à…
La marche nordique

Marcher avec des bâtons : ça n’en a pas l’air comme ça, mais c’est un sport très complet ! Il muscle toutes les parties…
Premiers secours en randonnée – que faut-il emporter ?

C’est vite arrivé : on perd l’équilibre sur des chemins rocailleux et on tombe – le genou est éraflé ; ou les nouvelles chaussures…
La préparation qui convient

Faire de la randonnée, tout le monde sait le faire – c’est du moins ce que l’on croit, mais il ne faudrait pas totalement sous-estimer…
Les bons soins pour la peau

Dehors, il fait un froid glacial. A l’intérieur il fait chaud et sec à cause du chauffage – en fait la quintessence du confort et…
Ortie

L’ortie a mauvaise réputation et il faut l’avouer ses feuilles dentelées, munies de poils urticants, sont très désagréables lorsque l’on s’y frotte. Et pourtant, cette…
L’exercice

Quand la température augmente au printemps, l’activité physique à l’air est spécialement bénéfique. Profitez par exemple de l’arrivée du printemps pour aller vous promener dans…
Aqua running, aquacycling ou aqua-fit

Aujourd’hui, pour transpirer tout en s’amusant, les salles de fitness proposent de plus en plus de cours aquatiques. Ces activités présentent de nombreux avantages car…
Vite dans mon bain !

Prendre un bain c’est un véritable moment de plénitude où l’on fait du bien à son esprit mais également à son corps. Une douce parenthèse…
La marche nordique

Marcher avec des bâtons : ça n’en a pas l’air comme ça, mais c’est un sport très complet ! Il muscle toutes les parties…
Un vrai délice !

Rien de mieux que de se lever le dimanche matin en sachant que l’on va pouvoir déguster une délicieuse et savoureuse tresse faite maison. A…
Offrez-vous du bonheur en méditant

Pour beaucoup d’entre nous la méditation apparaît comme une activité laborieuse qui consiste à rester des heures dans la position de lotus. Et bien, permettez-nous…